{"id":10828,"date":"2020-04-20T10:19:44","date_gmt":"2020-04-20T13:19:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/?p=10828"},"modified":"2022-01-11T17:11:18","modified_gmt":"2022-01-11T19:11:18","slug":"como-aumentar-concentracao-estudo-a-distancia-estudar-casa-dicas-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/como-aumentar-concentracao-estudo-a-distancia-estudar-casa-dicas-especialistas\/","title":{"rendered":"5 dicas de especialistas para aumentar a concentra\u00e7\u00e3o nos estudos a dist\u00e2ncia"},"content":{"rendered":"

A televis\u00e3o<\/a>, o video game<\/a> e a geladeira cheia de guloseimas. Esses s\u00e3o apenas algumas das tenta\u00e7\u00f5es com as quais quem estuda ou trabalha em casa tem que lidar. Basta alguns minutos de distra\u00e7\u00e3o para que algumas horas produtivas sejam perdidas.<\/p>\n

Em tempos de quarentena, muitas pessoas est\u00e3o tendo suas primeiras experi\u00eancias de estudo a dist\u00e2ncia. Saber como aumentar a concentra\u00e7\u00e3o ao estudar em casa<\/a> \u00e9 fundamental para ter sucesso. Por\u00e9m, essa pode ser uma tarefa dif\u00edcil se voc\u00ea n\u00e3o conhecer os atalhos para se manter focado no que est\u00e1 fazendo.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os conselhos que os especialistas t\u00eam para voc\u00ea com rela\u00e7\u00e3o a esse tema? Separamos aqui algumas dicas que podem ajud\u00e1-lo(a) a obter resultados mais interessantes nos estudos em casa.<\/p>\n

1. Divida o tempo de estudo em pequenos blocos<\/h2>\n

\"dicas<\/p>\n

Por mais que voc\u00ea goste de um assunto, dificilmente voc\u00ea conseguir\u00e1 se manter concentrado nele por mais de uma hora. \u00c9 por essa raz\u00e3o que uma boa estrat\u00e9gia nos estudos em casa \u00e9 dividir o tempo em blocos menores. Por exemplo: se voc\u00ea pretende estudar durante tr\u00eas horas, divida esse per\u00edodo em tr\u00eas tempos de 50 minutos, com intervalos de dez minutos entre cada um deles.<\/p>\n

Voc\u00ea pode usar o cron\u00f4metro do seu smartphone<\/a> para marcar o tempo. Ap\u00f3s os 50 minutos, levante-se, v\u00e1 ao banheiro, tome \u00e1gua ou alongue-se. Isso ajudar\u00e1 voc\u00ea a consolidar as informa\u00e7\u00f5es que acabou de estudar e permitir\u00e1 que voc\u00ea retome os estudos mais concentrado e menos cansado.<\/p>\n

2. Varie a sua forma de estudar<\/h2>\n

Outra maneira de aumentar a sua aten\u00e7\u00e3o sobre um tema \u00e9 dividir o tempo que voc\u00ea tem no dia entre atividades diferentes. Por exemplo, se ser\u00e3o quatro horas de estudo, use duas horas para cada mat\u00e9ria. Se o tema for um s\u00f3, alterne a forma de estudo.<\/p>\n

Voc\u00ea pode dedicar uma hora para assistir \u00e0s aulas, uma hora para ler os livros e outras duas horas para fazer exerc\u00edcios. Alternar o tipo de atividade ajuda a tornar o estudo menos cansativo e, consequentemente, o resultado \u00e9 que voc\u00ea consegue fixar mais conte\u00fado.<\/p>\n

Tem um conte\u00fado que voc\u00ea gosta menos? Comece por ele. Voc\u00ea estar\u00e1 menos cansado e poder\u00e1 prestar mais aten\u00e7\u00e3o aos detalhes.<\/p>\n

3. Elimine as distra\u00e7\u00f5es do ambiente<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Como mencionamos no in\u00edcio, \u00e9 dif\u00edcil resistir a certas tenta\u00e7\u00f5es, ainda mais estando em casa. Por isso, voc\u00ea precisa se certificar de que elas est\u00e3o distantes de voc\u00ea. Estudar com a TV ligada, por exemplo, \u00e9 garantia de que as coisas n\u00e3o dar\u00e3o certo. Se n\u00e3o estiver no computador, desligue-o. A mesma regra vale para o celular.<\/p>\n

Avise os seus amigos e familiares sobre os seus hor\u00e1rios de estudo. Por exemplo, das 14h \u00e0s 18h voc\u00ea n\u00e3o estar\u00e1 dispon\u00edvel para conversar. Isso permitir\u00e1 que as pessoas se habituem \u00e0 sua rotina, o que certamente o tornar\u00e1 mais produtivo.<\/p>\n

4. Crie uma rotina de estudos<\/h2>\n

Estudar de maneira concentrada \u00e9 uma quest\u00e3o de h\u00e1bito: quanto mais voc\u00ea pratica, mais ter\u00e1 facilidade de desenvolver. Criar uma rotina de estudos \u00e9 uma das formas de tornar esse processo mais simples. Pense nas suas noites de sono: se voc\u00ea dorme e acorda todos os dias no mesmo hor\u00e1rio, certamente fica muito mais f\u00e1cil se habituar ao padr\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n

A mesma coisa acontece nos estudos. Ter hor\u00e1rios fixos para estudar \u00e9 muito mais produtivo do que fazer ter aulas cada dia em um per\u00edodo diferente. O c\u00e9rebro precisa de um certo tempo para se habituar. Especialistas dizem que esse tempo varia de 7 a 21 dias. Portanto, \u00e9 natural que no come\u00e7o seja mais dif\u00edcil, mas depois de um certo tempo tudo pode se tornar mais simples.<\/p>\n

5. M\u00fasica e estudo combinam? Depende<\/h2>\n

\"Dicas<\/p>\n

Muitas pessoas gostam de colocar fones de ouvido e ouvir m\u00fasica enquanto estudam. Embora essa possa ser considerada uma distra\u00e7\u00e3o, especialistas divergem na sua efic\u00e1cia: para alguns estudantes funciona, para outros n\u00e3o. O fato \u00e9 que essa \u00e9 uma caracter\u00edstica que deve ser testada por cada um.<\/p>\n

Se voc\u00ea faz quest\u00e3o de que tenha m\u00fasica no ambiente enquanto voc\u00ea estuda, opte por m\u00fasicas instrumentais ou que sejam cantadas em um idioma que voc\u00ea n\u00e3o compreenda. Isso porque quando conhecemos as letras tendemos a prestar aten\u00e7\u00e3o nelas, colocando os estudos em segundo plano. Na d\u00favida, prefira um ambiente tranquilo e silencioso.<\/p>\n

***<\/p>\n

Estar preparado para o ensino a dist\u00e2ncia \u00e9 uma necessidade cada vez mais recorrente para alunos e professores. Ter um PC atualizado e adequado para acesso \u00e0 internet e o uso de softwares com melhor desempenho \u00e9 fundamental para obter produtividade e melhores resultados. Invista na sua qualifica\u00e7\u00e3o e garanta mais agilidade nas suas aulas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A televis\u00e3o, o video game e a geladeira cheia de guloseimas. Esses s\u00e3o apenas algumas das tenta\u00e7\u00f5es com as quais quem estuda ou trabalha em casa tem que lidar. Basta alguns minutos de distra\u00e7\u00e3o para que algumas horas produtivas sejam perdidas. Em tempos de quarentena, muitas pessoas est\u00e3o tendo suas primeiras experi\u00eancias de estudo a […]<\/p>\n

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