{"id":11214,"date":"2020-05-27T14:00:43","date_gmt":"2020-05-27T17:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/?p=11214"},"modified":"2022-01-10T18:42:32","modified_gmt":"2022-01-10T20:42:32","slug":"aplicativo-para-contar-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/aplicativo-para-contar-calorias\/","title":{"rendered":"Aplicativo para contar calorias: 5 melhores apps para ajudar na dieta"},"content":{"rendered":"

Assim como acontece com o controle financeiro, quando se trata de fazer dieta, anotar as calorias ingeridas diariamente \u00e9 o primeiro passo. Embora existam muitas formas de fazer isso, grande parte das dietas de emagrecimento<\/a> se resume a reduzir o consumo di\u00e1rio de calorias.<\/p>\n

<\/p>\n

Se no passado fazer essa contagem era uma tortura hoje, com aplicativos espec\u00edficos<\/a> para essa finalidade, fica muito mais f\u00e1cil anotar no smartphone<\/a> tudo aquilo que consumimos. A partir dessas informa\u00e7\u00f5es \u00e9 que decidimos quanto mais podemos comer no dia ou quais grupos de alimentos priorizar.<\/p>\n

Neste artigo, listamos uma s\u00e9rie de aplicativos que podem auxili\u00e1-lo nessa miss\u00e3o.<\/p>\n

1. Dieta e Sa\u00fade<\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

A partir de um bem-sucedido programa de emagrecimento, o Dieta e Sa\u00fade construiu um aplicativo baseado na proposta da metodologia. Sua miss\u00e3o aqui \u00e9 anotar suas atividades f\u00edsicas e as calorias ingeridas. Seus dados s\u00e3o comparados com as sugest\u00f5es da plataforma para que voc\u00ea fa\u00e7a os ajustes necess\u00e1rios.<\/p>\n

Completamente em portugu\u00eas, o app se destaca pelo fato de ter uma interface simples, acess\u00edvel mesmo para usu\u00e1rios sem muita experi\u00eancia. Entre os planos pr\u00e9-programados h\u00e1 op\u00e7\u00e3o para dietas do tipo \u201clow carb\u201d e \u201cpontos\u201d. Na vers\u00e3o paga do aplicativo n\u00e3o h\u00e1 an\u00fancios e s\u00e3o ofertados alguns recursos extras.<\/p>\n

Conhe\u00e7a o app Dieta e Sa\u00fade para Android<\/a><\/p>\n

2. Fat Secret<\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

A proposta do Fat Secret \u00e9 a de ser um contador de calorias, desmembrando as informa\u00e7\u00f5es que voc\u00ea registra na plataforma. Al\u00e9m de acompanhar quanto \u201cvale\u201d cada item que voc\u00ea consome, \u00e9 poss\u00edvel descontar as calorias perdidas com as atividades f\u00edsicas realizadas.<\/p>\n

Al\u00e9m do controle de peso e de um di\u00e1rio alimentar, o app tem ainda um recurso de reconhecimento de imagem e leitura de c\u00f3digo de barras para que voc\u00ea possa cadastrar novos alimentos. \u00c9 poss\u00edvel ainda salvar fotos das suas refei\u00e7\u00f5es, tornando o seu di\u00e1rio alimentar ricamente ilustrado. Por fim, o app \u00e9 compat\u00edvel com diversas pulseiras fitness.<\/p>\n

Conhe\u00e7a o app Fat Secret para Android<\/a><\/p>\n

3. My Fitness Pal: Contador de Calorias<\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Entre todos os aplicativos contadores de calorias, dificilmente voc\u00ea encontrar\u00e1 um mais completo do que o My Fitness Pal. Ele conta com mais de 6 milh\u00f5es de alimentos cadastrados em sua base de dados e voc\u00ea pode adicionar qualquer produto apenas com as informa\u00e7\u00f5es do c\u00f3digo de barras.<\/p>\n

Depois, basta determinar sua meta di\u00e1ria e descrever as por\u00e7\u00f5es consumidas em cada refei\u00e7\u00e3o. O app se encarrega de fazer o c\u00e1lculo e sugerir qual \u00e9 a quantidade que voc\u00ea pode consumir nas pr\u00f3ximas refei\u00e7\u00f5es, de acordo com os seus objetivos. O My Fitness Pal pode ser integrado h\u00e1 mais de cinquenta aplicativos e aparelhos de fitness, o que automatiza boa parte do processo.<\/p>\n

Conhe\u00e7a o app My Fitness Pal: Contador de Calorias para Android<\/a><\/p>\n

4. Nutra Bem<\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

A proposta do app Nutra Bem \u00e9 a de funcionar como uma esp\u00e9cie de guia de nutri\u00e7\u00e3o. A partir das informa\u00e7\u00f5es sobre o seu perfil, como peso, altura e objetivos, o app sugere um programa alimentar baseado em seus gostos pessoais.<\/p>\n

Diariamente voc\u00ea pode inserir novas informa\u00e7\u00f5es, como peso e quantidade de calorias consumidas. Uma grande vantagem \u00e9 que ele se baseia nos alimentos que voc\u00ea mais consome para sugerir similares ou quantidades espec\u00edficas. Os card\u00e1pios propostos s\u00e3o elaborados por uma equipe de nutricionistas.<\/p>\n

Conhe\u00e7a o app Nutra Bem para Android<\/a><\/p>\n

5. Tecnonutri<\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

O Tecnonutri tem uma proposta um pouco diferente. Por meio do aplicativo voc\u00ea pode marcar consultas com profissionais de nutri\u00e7\u00e3o, educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e psicologia. Por\u00e9m, se voc\u00ea j\u00e1 tiver um profissional o orientando, o app \u00e9 \u00fatil da mesma forma, pois permite que voc\u00ea cadastre uma dieta j\u00e1 prescrita.<\/p>\n

A partir dos dados inseridos, o Tecnonutri se encarrega de fazer os c\u00e1lculos das recomenda\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, o que inclui n\u00e3o apenas as calorias, mas os percentuais de prote\u00ednas, carboidratos e fibras de acordo com a sua dieta. Tenha um controle mais preciso de cada refei\u00e7\u00e3o e visualize o seu IMC diariamente.<\/p>\n

Conhe\u00e7a o app Tecnonutri para Android<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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