{"id":114,"date":"2017-06-29T09:47:14","date_gmt":"2017-06-29T12:47:14","guid":{"rendered":"\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/?p=114"},"modified":"2022-01-11T15:55:26","modified_gmt":"2022-01-11T17:55:26","slug":"9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/","title":{"rendered":"9 apps que te ajudam a praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos pra valer"},"content":{"rendered":"\n

Fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a> pode ser algo incrivelmente prazeroso para alguns, mas muitas vezes enfadonho para outros. E tudo bem. Cada um com os seus gostos pessoais.
Mas pra te ajudar com aquele empurr\u00e3ozinho, selecionamos 9 apps exclusivos para quem busca um suporte na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Veja s\u00f3:<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Para Corrida<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. Runtastic<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Este aplicativo \u00e9 perfeito para quem curte correr. Ele calcula a dist\u00e2ncia, a altitude, a velocidade, al\u00e9m de monitorar a sua frequ\u00eancia card\u00edaca e calorias gastas. De quebra, voc\u00ea pode compartilhar tudo nas redes sociais<\/a>. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 legal:<\/strong> ele sabe identificar quando voc\u00ea est\u00e1 caminhando ou correndo \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

2. Runkeeper<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pra quem gosta de desafios esse aplicativo \u00e9 o m\u00e1ximo: voc\u00ea diz qual \u00e9 o seu objetivo e ele mostra como chegar l\u00e1. Pode ser tempo, quilometragem ou peso, ele tra\u00e7a sua meta, monta um plano de treino e mant\u00e9m voc\u00ea motivado para conseguir alcan\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 legal:<\/strong> ele tem uma rede interna de amigos e se conecta com o Spotify. Isso deixa os treinos ainda mais empolgantes \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

3. MapMyRun<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Este \u00e9 para quem gosta conhecer lugares novos correndo. Ele mapeia suas rotas e traz informa\u00e7\u00f5es sobre trajetos e percursos j\u00e1 feitos por outros corredores que usam o app.<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 legal:<\/strong> ele traz informa\u00e7\u00f5es sobre alimenta\u00e7\u00e3o e sa\u00fade como calorias, teores de carboidratos e prote\u00ednas \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

\"aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Para fazer exerc\u00edcio em casa<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. Daily Workouts FREE<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Se o seu problema \u00e9 a falta de tempo, agora n\u00e3o \u00e9 mais. Com o Daily Workout re\u00fane 50 tipos de exerc\u00edcios que s\u00e3o combinados para treinar o corpo todo. Voc\u00ea diz quanto tempo tem dispon\u00edvel e ele monta seu treino do dia.
Isso \u00e9 legal:<\/strong> os treinos s\u00e3o elaborados de forma aleat\u00f3ria, ou seja, sem chances de cair na rotina \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

2. Workout Trainer<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Seja qual for o seu objetivo, esse aplicativo ajuda voc\u00ea a chegar l\u00e1. Com exerc\u00edcios combinados para tonificar, emagrecer e acabar com a flacidez, o Workout Trainer traz \u00e1udios e v\u00eddeos tutoriais que ensinam detalhadamente cada exerc\u00edcio. Voc\u00ea escolher o que quer fazer e j\u00e1 sai fazendo.<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 legal:<\/strong> os exerc\u00edcios n\u00e3o exigem o uso de aparelhos de academia ou profissionais. Muito f\u00e1cil, n\u00e9?!<\/p>\n\n\n\n

3. 7 Minute workout Seven<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O app \u00e9 um dos queridinhos de quem curte praticar exerc\u00edcio <\/a>r\u00e1pido e eficiente. Todos os dias ele sugere uma s\u00e9rie de exerc\u00edcios que dura apenas 7 minutos (por isso o nome). O app conta com mais de 200 exerc\u00edcios e as listas j\u00e1 s\u00e3o planejadas na sequ\u00eancia correta.<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 legal:<\/strong> ele informa o tempo de realiza\u00e7\u00e3o de cada movimento e o tempo de descanso necess\u00e1rio entre eles. Tudo em contagem regressiva que \u00e9 para n\u00e3o perder o pique!<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Para alongar e relaxar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. Pilates<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Com imagens detalhadas dos exerc\u00edcios, o app Pilates permite que voc\u00ea aprenda e realize os movimentos com muita precis\u00e3o. Assim, ao mesmo tempo que voc\u00ea treina voc\u00ea aprende e conhece melhor a atividade.<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 legal:<\/strong> ele permite que voc\u00ea ou\u00e7a as instru\u00e7\u00f5es mais de uma vez. O objetivo \u00e9 memorizar para fazer com mais tranquilidade.<\/p>\n\n\n\n

2. Daily Yoga<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Perfeito para quem tem pouco tempo, mas quer se movimentar e relaxar<\/a>. O Daily Yoga tem mais de 40 programas pensados para diversos n\u00edveis de experi\u00eancia, dura\u00e7\u00f5es e objetivos. Al\u00e9m de uma biblioteca com v\u00eddeos e instru\u00e7\u00f5es de voz.<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 legal:<\/strong> al\u00e9m de ter a possibilidade de criar seu pr\u00f3prio programa, o app d\u00e1 acesso a uma comunidade social de quem pratica Yoga, ajudando voc\u00ea a se manter motivado.<\/p>\n\n\n\n

3. Exerc\u00edcios de Alongamento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nesse app voc\u00ea encontra tabelas de alongamento e monta sua rotina de acordo com a necessidade (antes ou depois dos exerc\u00edcios ou pr\u00e1ticas de esporte). Voc\u00ea tamb\u00e9m pode criar sua s\u00e9rie de exerc\u00edcios e compartilhar com amigos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 legal:<\/strong> o aplicativo traz exerc\u00edcios personalizados de acordo com o esporte que voc\u00ea ir\u00e1 praticar ou regi\u00e3o que voc\u00ea quer alongar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c0s vezes tudo o que a gente precisa \u00e9 de um \u201cempurr\u00e3ozinho\u201d para praticar exerc\u00edcio\u2026 ou uma lista de apps para incentivar! Confira os melhores.<\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":15469,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[960,1,18,963],"tags":[11,12,20,10],"yoast_head":"\n9 apps que te ajudam a praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos pra valer<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c0s vezes tudo o que a gente precisa \u00e9 de um \u201cempurr\u00e3ozinho\u201d para praticar exerc\u00edcio\u2026 Ou uma lista de apps para incentivar!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"9 apps que te ajudam a praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos pra valer\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00c0s vezes tudo o que a gente precisa \u00e9 de um \u201cempurr\u00e3ozinho\u201d para praticar exerc\u00edcio\u2026 Ou uma lista de apps para incentivar!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Positivo do seu jeito\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-06-29T12:47:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-11T17:55:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/9-apps-que-te-ajudam-a-praticar-exercicios-fisicos-pra-valer-capa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"738\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"455\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karola Furutani\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/\",\"name\":\"Positivo do seu jeito\",\"description\":\"O blog Positivo do Seu Jeito traz dicas e conte\u00fados exclusivos para deixar voc\u00ea conectado no mundo da internet e tecnologia. Acesse e confira!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"url\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/9-apps-que-te-ajudam-a-praticar-exercicios-fisicos-pra-valer-capa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/9-apps-que-te-ajudam-a-praticar-exercicios-fisicos-pra-valer-capa.jpg\",\"width\":738,\"height\":455,\"caption\":\"9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/\",\"name\":\"9 apps que te ajudam a praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos pra valer\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-06-29T12:47:14+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-11T17:55:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/#\/schema\/person\/fa5f73e37c2a2edd3a02b3aba8a22035\"},\"description\":\"\u00c0s vezes tudo o que a gente precisa \u00e9 de um \u201cempurr\u00e3ozinho\u201d para praticar exerc\u00edcio\u2026 Ou uma lista de apps para incentivar!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"9 apps que te ajudam a praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos pra valer\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/#\/schema\/person\/fa5f73e37c2a2edd3a02b3aba8a22035\",\"name\":\"Karola Furutani\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Karola Furutani\"},\"url\":\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/author\/karola-furutani\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"9 apps que te ajudam a praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos pra valer","description":"\u00c0s vezes tudo o que a gente precisa \u00e9 de um \u201cempurr\u00e3ozinho\u201d para praticar exerc\u00edcio\u2026 Ou uma lista de apps para incentivar!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"9 apps que te ajudam a praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos pra valer","og_description":"\u00c0s vezes tudo o que a gente precisa \u00e9 de um \u201cempurr\u00e3ozinho\u201d para praticar exerc\u00edcio\u2026 Ou uma lista de apps para incentivar!","og_url":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/","og_site_name":"Positivo do seu jeito","article_published_time":"2017-06-29T12:47:14+00:00","article_modified_time":"2022-01-11T17:55:26+00:00","og_image":[{"width":738,"height":455,"url":"http:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/9-apps-que-te-ajudam-a-praticar-exercicios-fisicos-pra-valer-capa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Escrito por":"Karola Furutani","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/#website","url":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/","name":"Positivo do seu jeito","description":"O blog Positivo do Seu Jeito traz dicas e conte\u00fados exclusivos para deixar voc\u00ea conectado no mundo da internet e tecnologia. Acesse e confira!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/#primaryimage","inLanguage":"pt-BR","url":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/9-apps-que-te-ajudam-a-praticar-exercicios-fisicos-pra-valer-capa.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/9-apps-que-te-ajudam-a-praticar-exercicios-fisicos-pra-valer-capa.jpg","width":738,"height":455,"caption":"9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/#webpage","url":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/","name":"9 apps que te ajudam a praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos pra valer","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-06-29T12:47:14+00:00","dateModified":"2022-01-11T17:55:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/#\/schema\/person\/fa5f73e37c2a2edd3a02b3aba8a22035"},"description":"\u00c0s vezes tudo o que a gente precisa \u00e9 de um \u201cempurr\u00e3ozinho\u201d para praticar exerc\u00edcio\u2026 Ou uma lista de apps para incentivar!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"9 apps que te ajudam a praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos pra valer"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/#\/schema\/person\/fa5f73e37c2a2edd3a02b3aba8a22035","name":"Karola Furutani","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/#personlogo","inLanguage":"pt-BR","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"Karola Furutani"},"url":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/author\/karola-furutani\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15473,"href":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114\/revisions\/15473"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}