{"id":18155,"date":"2022-03-24T08:00:00","date_gmt":"2022-03-24T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/?p=18155"},"modified":"2022-04-20T10:30:27","modified_gmt":"2022-04-20T13:30:27","slug":"apps-perder-peso-contar-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/doseujeito\/dicas\/apps-perder-peso-contar-calorias\/","title":{"rendered":"3 apps para ajudar voc\u00ea a perder peso e contar calorias"},"content":{"rendered":"\n

N\u00e3o tem milagre quando o assunto \u00e9 perder peso<\/a>: a \u00fanica coisa que faz efeito \u00e9 o d\u00e9ficit cal\u00f3rico, ou seja: consumir menos calorias do que gasta. A melhor maneira de emagrecer com sa\u00fade \u00e9 fazer acompanhamento com um profissional de nutri\u00e7\u00e3o e tamb\u00e9m com um m\u00e9dico especialista no assunto, pois em alguns casos pode ser preciso tomar algum tipo de medicamento. O que ajuda tamb\u00e9m \u00e9 monitorar o consumo cal\u00f3rico<\/a>, por isso hoje falaremos a respeito de alguns apps que ajudam a perder peso e a contar calorias. Confira:<\/p>\n\n\n\n

\"homem-comendo-muita-comida-dizendo-que-a-dieta-comeca-amanha\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Nutrilio: di\u00e1rio alimentar, \u00e1gua e monitoramento<\/h2>\n\n\n\n

Esse app serve para que voc\u00ea fa\u00e7a um di\u00e1rio alimentar e anote tudo o que consome<\/a> ao longo do dia. \u00c9 poss\u00edvel estabelecer metas e acompanhar seus resultados mais de perto. Para incluir um alimento, basta ir para a sess\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es e tocar sobre o \u00edcone do produto que foi consumido.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O Nutrilio conta tamb\u00e9m com alguns desafios, por isso sempre que um novo alimento \u00e9 adicionado, as metas aparecem na tela inicial para servir como incentivo. D\u00e1 para escolher miss\u00f5es espec\u00edficas tamb\u00e9m, como reduzir o consumo de doces ao longo da semana ou se livrar do h\u00e1bito<\/a> de tomar refrigerante com as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

O aplicativo tamb\u00e9m permite que o usu\u00e1rio controle seu consumo de \u00e1gua ao longo do dia, que \u00e9 um fator importante para a sa\u00fade como um todo e tamb\u00e9m para quem busca perder peso. O controle \u00e9 gratuito, mas existe uma vers\u00e3o paga do app, que tem metas mais espec\u00edficas e custa R$ 12,90 por m\u00eas. O Nutrilio est\u00e1 dispon\u00edvel para aparelhos Android<\/a> e iOS<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"mulher-que-quer-perder-peso-bebendo-agua\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

MyFitnessPal: contador de calorias<\/h2>\n\n\n\n

O app MyFitnessPal \u00e9 bastante popular, ent\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel que voc\u00ea j\u00e1 tenha ouvido falar sobre ele. Dispon\u00edvel tamb\u00e9m para usu\u00e1rios Android<\/a> e iOS<\/a>, esse aplicativo foi pensado para que se possa registrar todas as refei\u00e7\u00f5es que foram feitas ao longo do dia, o que facilita o controle de calorias.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

S\u00f3 para voc\u00ea ter ideia, o app conta com informa\u00e7\u00f5es sobre as propriedades nutricionais de mais de 14 milh\u00f5es de itens! Tudo o que o usu\u00e1rio precisa fazer \u00e9 digitar o nome do alimento consumido e informar a quantidade. A partir da\u00ed, a ferramenta mostrar\u00e1 as calorias e o valor nutricional de cada por\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel estabelecer uma meta de perda de peso dentro do app, que, com base nos dados informados, sugere qual \u00e9 o consumo di\u00e1rio recomendado para a pessoa. Para melhorar o acompanhamento da meta, \u00e9 poss\u00edvel cadastrar as atividades f\u00edsicas<\/a> que foram feitas ao longo do dia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O app \u00e9 gratuito, mas exibe an\u00fancios frequentes. Para quem desejar uma vers\u00e3o mais personalizada e sem propagandas, \u00e9 poss\u00edvel contratar a vers\u00e3o premium, que custa R$ 14,90 por m\u00eas.<\/p>\n\n\n\n

Receitas Saud\u00e1veis: pratos fitness para todos os gostos<\/h2>\n\n\n\n
\"comidas-para-perder-peso\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Voc\u00ea n\u00e3o precisa comer mal para perder peso e \u00e9 justamente para provar isso que esse app foi desenvolvido. Dispon\u00edvel para aparelhos Android<\/a>, o aplicativo traz uma grande quantidade de receitas<\/a> saud\u00e1veis e saborosas, divulgadas pelos pr\u00f3prios usu\u00e1rios cadastrados.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Cada receita \u00e9 acompanhada de fotos, listas de ingredientes, rendimento em por\u00e7\u00f5es e, claro, pela quantidade de calorias de cada prato. Na tela inicial, \u00e9 poss\u00edvel escolher as categorias das receitas, separadas em setores como almo\u00e7os leves, sucos detox, vitaminas proteicas etc.<\/p>\n\n\n\n

O usu\u00e1rio tamb\u00e9m pode usar o campo de busca para procurar receitas espec\u00edficas e que tenham a ver com as suas prefer\u00eancias alimentares. Al\u00e9m disso, h\u00e1 tamb\u00e9m o campo \u201cLista de compras\u201d, onde \u00e9 poss\u00edvel cadastrar todos os itens que precisam ser comprados na sua pr\u00f3xima ida ao mercado ou \u00e0 feira. <\/p>\n\n\n\n

O app \u00e9 gratuito, mas exibe an\u00fancios<\/a> dentro da plataforma. Para n\u00e3o ver propagandas e ter acesso a um n\u00famero ainda maior de receitas, \u00e9 poss\u00edvel fazer uma assinatura da vers\u00e3o premium da plataforma, que custa R$ 3,49 por m\u00eas.<\/p>\n\n\n\n

E a\u00ed, o que voc\u00ea achou das nossas sugest\u00f5es? J\u00e1 conhecia algum desses aplicativos? Aproveite para conhecer outros conte\u00fados que postamos no blog<\/a>. Atualizamos frequentemente as nossas postagens sobre assuntos variados, como entretenimento, tecnologia, cultura, educa\u00e7\u00e3o e muito mais! N\u00e3o deixe de conhecer, hein!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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