{"id":5547,"date":"2019-11-23T10:00:22","date_gmt":"2019-11-23T12:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/panoramapositivo\/?p=5547"},"modified":"2019-11-22T15:20:39","modified_gmt":"2019-11-22T17:20:39","slug":"inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/panoramapositivo\/inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"Intelig\u00eancia emocional: como desenvolv\u00ea-la no ambiente de trabalho?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">A intelig\u00eancia emocional \u00e9 um tema que tem sido muito discutido e valorizado nos ambientes corporativos. Isso acontece por que ter profissionais com essa habilidade impacta o clima organizacional e melhora o relacionamento das pessoas de uma equipe.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, \u00e9 importante que voc\u00ea pense em como desenvolver a intelig\u00eancia emocional e como ajudar os seus colaboradores a progredir profissionalmente ao exercitar essa caracter\u00edstica no dia a dia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se quer saber mais sobre o tema, continue a leitura at\u00e9 o final do artigo. A seguir, vamos explicar o que \u00e9 intelig\u00eancia emocional, por que ela \u00e9 importante na <\/span><a href=\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/panoramapositivo\/2018\/02\/26\/carreira-em-ti\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">carreira em TI<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, como voc\u00ea pode desenvolver essa habilidade em voc\u00ea mesmo e tamb\u00e9m nos liderados. Boa leitura!<\/span><\/p>\n<h2><b>O que \u00e9 intelig\u00eancia emocional?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A intelig\u00eancia emocional \u00e9 um conceito da psicologia que descreve o nosso comportamento de modo individual e no conv\u00edvio com outras pessoas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para ser emocionalmente inteligente \u00e9 preciso:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">identificar os pr\u00f3prios sentimentos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">perceber como as outras pessoas se sentem;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">conseguir se manter motivado nas atividades;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">lidar com as emo\u00e7\u00f5es;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/panoramapositivo\/gestao-de-pessoas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">gerenciar<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o relacionamento com os outros por meio das pr\u00f3prias a\u00e7\u00f5es.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Isso quer dizer que, para ter intelig\u00eancia emocional, uma pessoa precisa de no m\u00ednimo 5 caracter\u00edsticas. S\u00e3o elas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>autoconhecimento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 reconhecer as emo\u00e7\u00f5es no momento em que elas acontecem;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>controle emocional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 ao reconhecer os pr\u00f3prios sentimentos, manter o controle e se adaptar \u00e0s situa\u00e7\u00f5es do dia a dia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>automotiva\u00e7\u00e3o<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 manter-se ativo e motivado para executar as atividades, independentemente dos imprevistos (isso tem rela\u00e7\u00e3o com o senso de realiza\u00e7\u00e3o pessoal ou profissional);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>reconhecimento de emo\u00e7\u00f5es nas outras pessoas<\/b> <b>\u2014<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> colocar-se no lugar dos colegas de trabalho, a fim de desenvolver empatia e conseguir lidar com o que as outras pessoas sentem;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>habilidade em relacionamentos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 ser capaz de interagir com outras pessoas de modo simples e eficiente, para se tornar uma pessoa social e disposta a ajudar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Por que \u00e9 preciso desenvolver intelig\u00eancia emocional?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea que atua na <\/span><a href=\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/panoramapositivo\/profissionais-de-ti\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e1rea de TI<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> sabe que \u00e9 importante lidar bem com a press\u00e3o e se adaptar aos imprevistos que acontecem no dia a dia da empresa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Claramente, voc\u00ea entende que \u00e9 importante estar rodeado de pessoas que administram bem os problemas. Afinal, isso contribui para que os imprevistos sejam resolvidos sem estresse. Mas \u00e9 importante dizer que voc\u00ea tamb\u00e9m precisa ser essa pessoa para os outros.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio desenvolver intelig\u00eancia emocional. Al\u00e9m de conseguir <\/span><b>lidar bem com a press\u00e3o e gerenciar os imprevistos,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ao contar com essa habilidade, voc\u00ea pode impactar toda a equipe e <\/span><b>resolver problemas com calma e tranquilidade<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><b>5 dicas para desenvolver intelig\u00eancia emocional<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">At\u00e9 agora voc\u00ea viu como a intelig\u00eancia emocional impacta no ambiente de trabalho. Mas como desenvolver essa habilidade? Separamos 5 dicas que v\u00e3o ajudar voc\u00ea nesse processo. Acompanhe!<\/span><\/p>\n<h3><b>1. Reconhe\u00e7a seus sentimentos<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 comentamos que um dos princ\u00edpios da intelig\u00eancia emocional \u00e9 reconhecer o que se sente no momento em que as emo\u00e7\u00f5es surgem. Mas isso n\u00e3o acontece do dia para a noite.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para desenvolver a intelig\u00eancia emocional, o primeiro passo \u00e9 conhecer a si mesmo. Pense nas situa\u00e7\u00f5es do seu dia a dia: como voc\u00ea reage a elas e quais s\u00e3os as suas sensa\u00e7\u00f5es?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fazer isso com frequ\u00eancia ajuda a reconhecer os sentimentos no momento em que eles aparecem, contribuindo para que outras caracter\u00edsticas de uma pessoa emocionalmente inteligente sejam desenvolvidas.<\/span><\/p>\n<h3><b>2. Domine as emo\u00e7\u00f5es<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 medida em que voc\u00ea reconhece o que sente, consegue dominar as emo\u00e7\u00f5es com mais facilidade e se expressar de forma consciente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma cultura organizacional que preza por verbalizar de modo adequado as alegrias e insatisfa\u00e7\u00f5es no <\/span><a href=\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/panoramapositivo\/cultura-e-ambiente-de-trabalho\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">ambiente de trabalho<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> tem o poder de mudar a rotina e o dia a dia dos colaboradores.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O importante \u00e9 fazer um exerc\u00edcio cont\u00ednuo de reagir com equil\u00edbrio, sem ter acessos de raiva ou manifesta\u00e7\u00f5es exageradas de alegria.<\/span><\/p>\n<h3><b>3. Trabalhe a autoconfian\u00e7a<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Outra atitude que os empenhados em desenvolver intelig\u00eancia emocional precisam cultivar \u00e9 a confian\u00e7a nas pr\u00f3prias atitudes e em si mesmo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando o dia n\u00e3o tiver se desenrolando de maneira esperada ou quando uma grande decis\u00e3o tiver que ser tomada, lembre-se de que voc\u00ea ocupa determinada fun\u00e7\u00e3o dentro da empresa porque tem as <\/span><a href=\"https:\/\/www.meupositivo.com.br\/panoramapositivo\/2018\/01\/03\/profissional-de-ti\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">compet\u00eancias<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> necess\u00e1rias para isso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A falta de autoconfian\u00e7a \u00e9 uma grande barreira na hora de controlar as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es e lidar com os sentimentos da equipe. Portanto, n\u00e3o deixe de pensar nisso para caminhar rumo a uma situa\u00e7\u00e3o emocional de mais equil\u00edbrio.<\/span><\/p>\n<h3><b>4. Ter empatia<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ter empatia \u00e9 mais do que apenas entender a situa\u00e7\u00e3o que outra pessoa est\u00e1 vivenciando. \u00c9 conseguir se colocar no lugar do outro a ponto de compreender as suas dores e as suas alegrias, como se voc\u00ea tamb\u00e9m as sentisse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Isso vai ajudar voc\u00ea a lidar com as emo\u00e7\u00f5es, positivas ou negativas, de toda a equipe, tornando-o mais preparado para gerenciar os imprevistos que v\u00e3o surgir no dia a dia.<\/span><\/p>\n<h3><b>5. Motiva\u00e7\u00e3o<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A grande maioria das situa\u00e7\u00f5es do dia a dia tem um lado positivo e um lado negativo. Em qual deles voc\u00ea coloca o seu foco?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sempre dar aten\u00e7\u00e3o aos aspectos negativos pode gerar uma grande desmotiva\u00e7\u00e3o na sua vida profissional e, consequentemente, na equipe como um todo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, procure se esfor\u00e7ar para ser realista e n\u00e3o deixar a negatividade contaminar os liderados. Administre os problemas de maneira segura e foque no lado positivo, ou seja, nas li\u00e7\u00f5es que se pode tirar de determinada situa\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como voc\u00ea viu ao longo do artigo, a intelig\u00eancia emocional \u00e9 uma habilidade que deve ser desenvolvida com empenho e de forma constante. Observar os pr\u00f3prios pensamentos, sentimentos e a forma de se comunicar \u00e9 um exerc\u00edcio di\u00e1rio, mas que gera bons frutos ao longo do tempo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Portanto, invista nesse desenvolvimento pessoal e influencie sua equipe a progredir e tamb\u00e9m a cultivar a intelig\u00eancia emocional, tanto para a vida profissional, quanto para aplicar em outros relacionamentos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gostou de saber por que voc\u00ea precisa desenvolver a intelig\u00eancia emocional no ambiente de trabalho? Pensou em algu\u00e9m ao ler este conte\u00fado? Ent\u00e3o, compartilhe-o agora mesmo nas redes sociais!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A intelig\u00eancia emocional \u00e9 um tema que tem sido muito discutido &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5548,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Intelig\u00eancia emocional: saiba como desenvolver essa habilidade!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A intelig\u00eancia emocional \u00e9 uma caracter\u00edstica exigida diariamente no trabalho. 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