9-aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios

9 apps que te ajudam a praticar exercícios físicos pra valer

Fazer exercícios físicos pode ser algo incrivelmente prazeroso para alguns, mas muitas vezes enfadonho para outros. E tudo bem. Cada um com os seus gostos pessoais.
Mas pra te ajudar com aquele empurrãozinho, selecionamos 9 apps exclusivos para quem busca um suporte na prática de exercícios físicos. Veja só:

Para Corrida

1. Runtastic

Este aplicativo é perfeito para quem curte correr. Ele calcula a distância, a altitude, a velocidade, além de monitorar a sua frequência cardíaca e calorias gastas. De quebra, você pode compartilhar tudo nas redes sociais. 😉

Isso é legal: ele sabe identificar quando você está caminhando ou correndo 😉

2. Runkeeper

Pra quem gosta de desafios esse aplicativo é o máximo: você diz qual é o seu objetivo e ele mostra como chegar lá. Pode ser tempo, quilometragem ou peso, ele traça sua meta, monta um plano de treino e mantém você motivado para conseguir alcançar.

Isso é legal: ele tem uma rede interna de amigos e se conecta com o Spotify. Isso deixa os treinos ainda mais empolgantes 😉

3. MapMyRun

Este é para quem gosta conhecer lugares novos correndo. Ele mapeia suas rotas e traz informações sobre trajetos e percursos já feitos por outros corredores que usam o app.

Isso é legal: ele traz informações sobre alimentação e saúde como calorias, teores de carboidratos e proteínas 😉

aplicativos-que-vao-inspirar-voce-praticar-exercicios

Para fazer exercício em casa

1. Daily Workouts FREE

Se o seu problema é a falta de tempo, agora não é mais. Com o Daily Workout reúne 50 tipos de exercícios que são combinados para treinar o corpo todo. Você diz quanto tempo tem disponível e ele monta seu treino do dia.
Isso é legal: os treinos são elaborados de forma aleatória, ou seja, sem chances de cair na rotina 😉

2. Workout Trainer

Seja qual for o seu objetivo, esse aplicativo ajuda você a chegar lá. Com exercícios combinados para tonificar, emagrecer e acabar com a flacidez, o Workout Trainer traz áudios e vídeos tutoriais que ensinam detalhadamente cada exercício. Você escolher o que quer fazer e já sai fazendo.

Isso é legal: os exercícios não exigem o uso de aparelhos de academia ou profissionais. Muito fácil, né?!

3. 7 Minute workout Seven

O app é um dos queridinhos de quem curte praticar exercício rápido e eficiente. Todos os dias ele sugere uma série de exercícios que dura apenas 7 minutos (por isso o nome). O app conta com mais de 200 exercícios e as listas já são planejadas na sequência correta.

Isso é legal: ele informa o tempo de realização de cada movimento e o tempo de descanso necessário entre eles. Tudo em contagem regressiva que é para não perder o pique!

Para alongar e relaxar

1. Pilates

Com imagens detalhadas dos exercícios, o app Pilates permite que você aprenda e realize os movimentos com muita precisão. Assim, ao mesmo tempo que você treina você aprende e conhece melhor a atividade.

Isso é legal: ele permite que você ouça as instruções mais de uma vez. O objetivo é memorizar para fazer com mais tranquilidade.

2. Daily Yoga

Perfeito para quem tem pouco tempo, mas quer se movimentar e relaxar. O Daily Yoga tem mais de 40 programas pensados para diversos níveis de experiência, durações e objetivos. Além de uma biblioteca com vídeos e instruções de voz.

Isso é legal: além de ter a possibilidade de criar seu próprio programa, o app dá acesso a uma comunidade social de quem pratica Yoga, ajudando você a se manter motivado.

3. Exercícios de Alongamento

Nesse app você encontra tabelas de alongamento e monta sua rotina de acordo com a necessidade (antes ou depois dos exercícios ou práticas de esporte). Você também pode criar sua série de exercícios e compartilhar com amigos.

Isso é legal: o aplicativo traz exercícios personalizados de acordo com o esporte que você irá praticar ou região que você quer alongar.

VOCÊ TAMBÈM PODE GOSTAR
Robô bonitinho sentado em uma escrivaninha estudando, mostrando como a inteligência artificial pode ajudar nos estudos.

Saiba como usar as IA para potencializar seus estudos

Mulher dona de um pequeno negócio usando inteligência artificial em um computador para otimizar seu trabalho.

11 dicas para usar IA no crescimento do seu negócio

Casal assistindo séries da Netflix sentados em um sofá comendo pipoca.

14 séries imperdíveis para você assistir na Netflix sem medo de ser feliz

Homem cobrindo o rosto com várias notas de dinheiro em formato de leque.

Como ganhar dinheiro com inteligência artificial

Mulher segurando um confrinho em formato de porco, simbolizando as ecnonmias ao comprar online.

Compare e economize: 9 apps para comparar preço antes de comprar

Vários desenhos de dispositivos eletrônicos formando um círculo. No centro, há um prédio com o G do Google, e em seu topo há uma nuvem, representando o armazenamento em nuvem do Google Drive.

Google Drive tem funções que vão melhorar a sua forma de trabalhar

Inscreva-se na nossa

Newsletter


    Ao clicar em “enviar” a Positivo Tecnologia tratará os seus dados de acordo com a Política de Privacidade e Cookies.