Com o avanço da tecnologia, várias atividades foram beneficiadas, como é o caso das atividades físicas, tais como: musculação, corrida, dança, caminhada, etc.
Os aplicativos ajudam a comparar os resultados alcançados por cada pessoa, mostram o tempo gasto, ritmo da caminhada, queima de caloria, entre outras informações.
Se você quer juntar a tecnologia com a caminhada, saiba que existem diversos aplicativos que possuem bons recursos para isso. No conteúdo de hoje, iremos listar os 7 melhores para monitorar suas atividades físicas no Android, confira!
O que são aplicativos de corrida ou caminhada?
Os aplicativos de corrida ou caminhada, são softwares para celulares e/ou relógios inteligentes, e oferecem diversos recursos capazes de ajudar pessoas a manterem uma rotina de exercícios mais saudável.
Então se você está pensando em começar a correr, caminhar ou até mesmo pedalar, uma ferramenta assim irá te auxiliar bastante.
Para que serve um aplicativo de caminhada?
Os aplicativos ajudam a comparar os resultados de cada treino, caminhada ou corrida e também permitem a criação de objetivos e metas. Além disso, eles possuem um GPS e contam com recursos que ajudam na motivação de seus usuários.
É válido ressaltar que alguns dos aplicativos já podem ser utilizados em relógios inteligentes, os conhecidos smartwatches. Essa é uma opção bastante interessante, afinal, a pessoa fica mais segura, sem correr o risco de cair, diferente que quando utiliza algum smartphone.
Para entender melhor as opções do mercado e refletir sobre qual deles se encaixa melhor em suas necessidades, confira o próximo tópico.
Quais são os melhores aplicativos para monitorar atividades físicas no Android?
Existem muitos aplicativos que podem ser aliados na realização de alguma atividade física, confira abaixo uma lista com os 7 melhores:
1. Runtastic
O Runtastic é a opção perfeita para quem quer iniciar treinamentos de corrida ou mesmo precisa monitorar uma simples caminhada. Integrado ao GPS do smartphone, ele traça no mapa a rota pela qual você caminhou, criando um histórico dos seus exercícios.
Além disso, monitora as suas atividades físicas, mede as distâncias percorridas, o tempo de duração das caminhadas e indica uma previsão de calorias queimadas. Tudo isso é apresentado de forma gratuita. Aqueles que quiserem podem ainda adquirir a versão Pro e ter acesso a sugestões de treinamento.
2. RunKeeper
Com recursos similares aos do Runtastic, o RunKeeper é também um dos aplicativos mais baixados do gênero. A interface simples e objetiva faz com que, mesmo usuários novatos consigam se localizar com facilidade em meio às ferramentas que o app oferece.
Além de mensurar velocidade, distância e indicar o número de calorias queimadas, o RunKeeper apresenta todos esses dados em forma de gráficos e tabelas, permitindo que você acompanhe o seu progresso de forma bastante intuitiva. A ferramenta ainda conta com a opção de adquirir recursos extras pagos.
3. Google Fit
Segundo a mesma linha dos anteriores, o Google Fit é a opção “oficial” do Android, desenvolvida pela própria criadora do sistema operacional. Um dos grandes méritos do aplicativo é a perfeita integração com smartwatches que usem o sistema Android Wear.
Se não é esse o seu caso, não tem problema. Os recursos disponíveis na versão para celular são suficientes para você monitorar as caminhadas e fazer um acompanhamento mais detalhado das suas condições de saúde. Com ele é possível programar a rotina de treinos e montar um histórico completo sobre as suas atividades físicas.
4. Nike Run Club
A fabricante de material esportivo é também responsável por um dos melhores e mais conhecidos aplicativos de corrida do mercado. O Nike Run Club traz as mesmas funcionalidades dos apps que citamos anteriormente, como medidas de distância, velocidade e calorias queimadas.
Contudo, o software que gerencia essas informações é um dos mais completos do mercado, o que torna o monitoramento ainda mais interessante. O grande atrativo do app é o “Clube de Corrida”, uma área paga na qual são disponibilizados dezenas de treinamentos e dicas para você se sair melhor na prática esportiva.
5. Strava
Outra indicação interessante para acompanhar as suas caminhadas, corridas ou pedaladas é o aplicativo Strava. Além de monitorar as suas atividades, ele calcula o índice de massa corporal (IMC) e aponta quantas calorias foram queimadas durante o exercício.
Ao adicionar amigos, o app funciona como uma espécie de rede social, permitindo que você possa competir com seus amigos pelas posições mais altas no ranking. Ao cumprir as metas de treinamento previstas você recebe troféus e ganha pontos como recompensa.
6. MapMyWalk
O MapMyWalk, possui o intuito de acompanhar, exclusivamente, caminhadas e atividades mais tranquilas. Entre as configurações antes de um exercício, é possível separá-lo em distintas categorias, incluindo passeios com cachorros. As informações ficam registradas e a sua evolução pode ser acompanhada.
7. Sportractive
O Sportractive é considerado um dos melhores aplicativos gratuitos de corrida, ele serve para atividades como: correr, caminhar, ciclismo, entre outras atividades.
Esse aplicativo também ajuda a gerenciar cada atividade, facilitando o processo para alcançar metas e acompanhar resultados. Ele permite saber informações importantes, como a queima de calorias, batimento cardíaco, cálculo de gordura corporal, cálculo de IMC, etc.
Agora que você já sabe que dá para juntar saúde e tecnologia, é só escolher qual o melhor aplicativo para te acompanhar na sua rotina. Para continuar recebendo mais dicas relevantes pro seu dia a dia e torná-lo mais prático, continue acompanhando os conteúdos do blog Positivo do Seu Jeito.
