mulher acenando para sua terapeuta por uma chamada de vídeo, pois está fazendo terapia online

Conheça os principais apps para fazer terapia online

Muitas vezes negligenciada, o conceito de saúde mental já é percebido como um dos pilares para equilibrar uma vida saudável por muitas pessoas e, por isso, a terapia online tem se tornado extremamente viável. Principalmente após a pandemia de COVID-19, a busca por acessibilidade e conveniência passou a ser uma exigência dos pacientes, o que popularizou a modalidade.

Rick, da série Rick e Morty, ironizando que ama terapia durante o café da manhã

Afinal, fazer terapia online já é uma realidade prática à tradicional, permitindo que as pessoas recebam ajuda profissional no conforto de suas casas sem precisar se deslocar. Neste contexto, a evolução da tecnologia através das videoconferências e aplicativos desempenha um papel democratizador, pois é possível encontrar profissionais independentemente de sua localização ou horário.

Os benefícios de fazer terapia online

Abaixo, listamos estão alguns dos principais pontos positivos:

  1. Acessibilidade: uma das maiores vantagens da terapia online é a sua acessibilidade. Pessoas que vivem em áreas remotas ou que têm dificuldades de mobilidade podem facilmente acessar serviços de saúde mental sem a necessidade de deslocamento. Além disso, você pode se consultar com pessoas de outras cidades, estados e até países, o que enriquece muito a possibilidade de escolha.
  2. Conveniência: com a terapia online, as sessões podem ser agendadas em horários fora do expediente comercial. Isso é muito útil para pessoas com agendas apertadas ou com realidades bem distintas da grande maioria.
  3. Privacidade e Conforto: realizar sessões de terapia em casa pode ser menos intimidador e mais confortável para muitos, além de oferecer maior privacidade.
  4. Variedade de Especialistas: os aplicativos de terapia online proporcionam acesso a uma ampla gama de terapeutas especializados, permitindo aos usuários encontrar o profissional mais adequado às suas necessidades específicas mesmo em regiões remotas.
  5. Custo-Efetivo: muitas vezes, a terapia online é mais acessível do que as sessões presenciais, tornando-a uma opção econômica para quem busca apoio psicológico.

Aplicativos mais populares para terapia online

Cíngulo

Uma inovadora plataforma de terapia guiada com o objetivo de proporcionar um processo de autoconhecimento transformador. Reconhecido em 2019 como o melhor aplicativo de saúde mental na Google Play Store, o Cíngulo oferece uma experiência personalizada de terapia, adaptável às necessidades individuais de cada usuário.

A plataforma funciona através de uma série de trilhas terapêuticas, abordando questões como ansiedade, estresse, autoestima, insegurança, desânimo e foco. Ao iniciar o uso do aplicativo, o usuário responde a um questionário de autoavaliação com 36 perguntas, que direciona para a trilha mais adequada aos seus sintomas. As sessões, que duram cerca de 15 minutos, combinam técnicas de relaxamento e meditação, oferecendo uma experiência terapêutica acessível e eficaz.

O Cíngulo adota um modelo híbrido de acesso, com conteúdos gratuitos e opções de assinaturas pagas, com valores a partir de R$ 99,99 por seis meses. 

Querida Ansiedade

Este aplicativo possui milhões de downloads e oferece recursos como jornadas emocionais, esquemas para atingir a calma, exercícios, autocuidado, perguntas e respostas, e vídeos. 

Querida Ansiedade, app para terapia online

Além dos conteúdos gratuitos, o “Querida Ansiedade” oferece um catálogo de profissionais de saúde mental para sessões de terapia a distância, permitindo aos usuários acesso a uma gama de especialistas qualificados. 

orienteme

O OrienteMe permite buscar terapia online preenchendo um formulário para análise de perfil comportamental. A plataforma indica profissionais para atendimento, com planos a partir de R$ 70 por semana, incluindo conversas por mensagens e sessões de videoconferência de 30 minutos.

O plano básico já inclui a possibilidade de interação com o terapeuta por meio de mensagens, além de sessões de videoconferência de 30 minutos, facilitando a comunicação e o acompanhamento contínuo. 

Para aqueles que procuram uma experiência mais abrangente, o aplicativo oferece planos mais completos, como o de R$ 140 válido por duas semanas, que permite trocas ilimitadas de mensagens, áudios, imagens e vídeos com o psicólogo. 

Já o plano mais avançado, com o valor de R$ 359 por mês, inclui quatro sessões de videoconferência e acesso ilimitado ao profissional por mensagens, atendendo às necessidades de quem busca um acompanhamento mais intensivo.

Zenklub

A Zenklub oferece uma variedade de profissionais, incluindo psicólogos, terapeutas e psicanalistas. As consultas podem ser avulsas, a partir de R$ 60, ou por plano mensal, começando em R$ 290 com cada sessão tendo duração de 50 minutos.

Zenklub

A plataforma também planeja introduzir assinaturas mais acessíveis, começando em R$ 14,90 mensais, ampliando ainda mais seu alcance e acessibilidade.

Telavita

Com vários profissionais de saúde mental, o Telavita permite agendar sessões, com valores a partir de R$ 90. A plataforma oferece caminhos de cuidado personalizados, intercalando consultas, exercícios e conteúdos.

Telavita, app para terapia online

Além do atendimento individual, ela oferece especialidades como terapia de casal e terapia familiar. A plataforma facilita a busca por um psicólogo adequado, permitindo filtros por gênero e especialidade, e oferece um processo de agendamento simples e intuitivo. 

As sessões de 50 minutos são realizadas por meio de videochamada em uma sala virtual criptografada, garantindo a privacidade e segurança das informações compartilhadas. 

Psicologia Viva

Esta plataforma permite encontrar psicólogos para terapia online, com atendimento em libras disponível e cobertura de alguns planos de saúde, incluindo CarePlus, Porto Seguro, Amil, Unimed, Evolife e Arcellor Mittal.

O processo para agendar uma sessão utilizando o plano de saúde é simples e intuitivo, podendo ser feito diretamente na página inicial do site, onde o usuário solicita a autorização necessária.

Psicologia Viva, app para terapia online

Um diferencial importante é o atendimento em Libras, proporcionando acessibilidade para a comunidade surda.

Youper

Utiliza inteligência artificial para terapia online, com uma assistente de saúde emocional que ajuda na autoanálise dos sentimentos e sugere exercícios de meditação. A ferramenta é gratuita, mas há uma assinatura premium disponível. 

Youper, app para terapia online

Vittude

Permite encontrar um profissional conforme a especialidade desejada e o valor cobrado por consulta. As sessões têm duração de 50 minutos, com consultas a partir de R$ 50. 

Eles possuem um sistema inovador de match, que permite aos usuários encontrar um psicólogo que melhor atenda às suas necessidades específicas, incluindo preço, tipo de tratamento e perfil do profissional. Este sistema de correspondência personalizada assegura que cada pessoa possa acessar o apoio psicológico mais adequado à sua situação.

Vittude, app para terapia online

O sistema de agendamento do Vittude é projetado para ser intuitivo, com o link para a sala virtual de terapia sendo enviado por e-mail 15 minutos antes da sessão, garantindo privacidade e segurança.

***

Cuidar da sua saúde mental é um passo importante para o bem-estar geral. Explore mais sobre essas plataformas e descubra qual delas se alinha melhor com o que você procura. E não deixe de acompanhar o blog Positivo Do Seu Jeito para ficar ligado em tudo que rola de melhor no universo digital!

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